himpunan herba untuk yang sukar tidur malam

http://kasihilmar.com/tag/insomnia/


http://www.spiritualresearchfoundation.org/indonesian/bagaimana-cara-tidur-nyenyak/?

http://rawatantawakkal.blogspot.com/2013_10_01_archive.html

http://herbadantumbuhan.blogspot.com/2012/07/gaharu-untuk-rohani-dan-jasmani.html

image pokok herba

pegaga

Gabungan Pegaga dan Spirulina di dalam Kordial Evergreen Centella , kaya dengan protein, lemak, khabohidrat serta pytonutrien yang memenuhi keperluan tubuh.



Mengkudu digunakan bagi menurunkan tekanan darah tinggi, memelihara sistem jantung, mencegah ketegangan tekanan (stress) dan stroke. Mengkudu juga mambantu dan meransangkan hormon melatonin dan seratonin bagi mengatur dan memperbaiki kualiti tidur serta peredaran darah yang stabil.

Roselle dapat bertindak menurunkan suhu dan mempengaruhi mood pesakit, maka masalah stress boleh dikurangkan. Roselle menpunyai kandungan Vitamin C yang tinggi. Roselle juga amat baik untuk masalah dengkur semasa tidur.

informasi tentang tidur boleh dibaca di sini



Teh ceylon, teh Sabah, teh boh, teh cina, teh bunga dsb adalah herba yang mudah didapati di mana- mana. Amalkan pengambilan minuman herba kerana ia akan melancarkan peredaran darah seterusnya menghilangkan kepenatan yang mengakibatkan insomnia.

 Makan sebiji pisang.

Percaya atau tidak, pisang amat membantu untuk mendapatkan tidur yang lena. Tryptophan, bahan kimia yang terdapat dala pisang bukan sahaja membantu melawan stress, malah ia dapat membantu mendapatkan tidur yang sangat lena. Makan sebiji pisang sebelum tidur untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

jamuan barbeque bersama guru-guru dan pelajar form 6 di Cafe Che Wan di Simpang 3 MegatDewa

bergambar dgn fatin dan fatina dr kelas 6 averose 2

Add caption

bertudung biru hazirah anak toke restoren Che Wan Cafe yang juga pelajar 6 averose 2, syafiqi, tudung hijau rabihah, tudung oren fatin dan yang bertudung biru fatina...comei2 belaka anak muurid cikgu..

sempat berposing  pulak...

yusrizal nak berposing dengan cikgunya.....

berdiri dari kiri ke kanan cikgu geografi iaitu cikgu ishak tahir, cikgu ishak wan teh cikgu pengajian am, cikgu jamaludin mohd noh cikgu pengajian perniagaan, cikgu zarina husin iaitu cikgu bahasa melayu,, cikgu wan sarepah, cikgu zakiah guru kesusasteraan melayu, terlindung dibelakang ustazah shamsuri, cikgu roshana guru sejarah, cikgu yg bertudung biru cikgu rohaya iaitu guru sain sukan, duduk didepan dr kanan ke kiri bertudung kuning penulis blog, tudung merah cikgu yuhana guru bahasa melayu, cikgu liza guru muet, cikgu fauziah guru semi visual.....semuanya guru2 tingkatan 6 yang sentiasa berdedikasi untuk mencapai kecemerlangan smk Pulau nyior

makanan yang sedap telah dihidangkan oleh pelajar tingkatan 6 kepada guru2

bertudung coklat, ialah tuan pengetua smk pulau nyior sedang membakar ayam percik, diikuti oleh cikgu rahman guru PKHEM, no 3 ialah cikgu kamarudin abdul hamid iaitu guru PK Tingkatan 6 

masing2 khusyuk memanggang sate dan ayam percik..kerjasama antara guru dan pelajar ...

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

cikgu jamaludin, cikgu ishak, arip, nasri, redha, fatin, fatina, jah dan cikgu salmah(bloggers)

tudung kuning penulis blog ni, tudung merah cikgu yuhana, tudung biru cikgu wan serepah dan tudung pelangi ustazah shamsuri...semuanya guru smk pulau nyior yang kami kasihi...