himpunan herba untuk yang sukar tidur malam

http://kasihilmar.com/tag/insomnia/


http://www.spiritualresearchfoundation.org/indonesian/bagaimana-cara-tidur-nyenyak/?

http://rawatantawakkal.blogspot.com/2013_10_01_archive.html

http://herbadantumbuhan.blogspot.com/2012/07/gaharu-untuk-rohani-dan-jasmani.html

image pokok herba

pegaga

Gabungan Pegaga dan Spirulina di dalam Kordial Evergreen Centella , kaya dengan protein, lemak, khabohidrat serta pytonutrien yang memenuhi keperluan tubuh.



Mengkudu digunakan bagi menurunkan tekanan darah tinggi, memelihara sistem jantung, mencegah ketegangan tekanan (stress) dan stroke. Mengkudu juga mambantu dan meransangkan hormon melatonin dan seratonin bagi mengatur dan memperbaiki kualiti tidur serta peredaran darah yang stabil.

Roselle dapat bertindak menurunkan suhu dan mempengaruhi mood pesakit, maka masalah stress boleh dikurangkan. Roselle menpunyai kandungan Vitamin C yang tinggi. Roselle juga amat baik untuk masalah dengkur semasa tidur.

informasi tentang tidur boleh dibaca di sini



Teh ceylon, teh Sabah, teh boh, teh cina, teh bunga dsb adalah herba yang mudah didapati di mana- mana. Amalkan pengambilan minuman herba kerana ia akan melancarkan peredaran darah seterusnya menghilangkan kepenatan yang mengakibatkan insomnia.

 Makan sebiji pisang.

Percaya atau tidak, pisang amat membantu untuk mendapatkan tidur yang lena. Tryptophan, bahan kimia yang terdapat dala pisang bukan sahaja membantu melawan stress, malah ia dapat membantu mendapatkan tidur yang sangat lena. Makan sebiji pisang sebelum tidur untuk mendapatkan hasil yang terbaik.